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Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial.


Olá tudo bem com vocês? espero que sim :)

 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial.
E esta data tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão arterial, um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde

O que é Hipertensão?

A hipertensão ou pressão alta é caracterizada quando a pressão arterial está acima  de “12 por 8”.


Que fatores que podem levar a hipertensão?
  • O sobrepeso ou obesidade
  • Má alimentação
  • Sedentarismo
  • Tabagismo
  • Hereditariedade ( Indivíduos com pais hipertensos tem 30% de chances de também serem hipertensos).

Quais os sintomas da hipertensão?
  Os principais sintomas são: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar.
Como Controlar a Hipertensão?
A Pressão alta pode ser controlada apenas com uma alimentação balanceada, exercícios físicos. 
Alimentos como aveia, amêndoa, noz, azeite, ervas, alho e cereais integrais também ajudam no controle da pressão
 Estes alimentos são ricos em nutrientes que ajudam no controle do colesterol e melhoram a saúde das artérias, facilitando o controle da pressão elevada.
A medição da pressão arterial deve ser feita diariamente?
Depende. Se o paciente está em tratamento não é necessário um acompanhamento diário, basta uma medição periódica se não houver grandes mudanças no peso, nível de atividade física e quantidade de sal na dieta.
ENTÃO é isso meus amores espero que tenham gostado e lembrem-se Hipertensão é coisa séria! 
caso queiram dar mais uma olhada vou deixar essa imagem .

fiquem com Deus eeeeee!!




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