Olá tudo bem com vocês? espero que sim :)
26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Combate a
Hipertensão Arterial.
E esta data tem o objetivo de
conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão
arterial, um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de
acordo com o Ministério da SaúdeO que é Hipertensão?
A hipertensão ou pressão alta é caracterizada quando a pressão arterial está acima de “12 por 8”.
Que fatores que podem levar a
hipertensão?
- O sobrepeso ou obesidade
- Má alimentação
- Sedentarismo
- Tabagismo
- Hereditariedade ( Indivíduos com pais hipertensos tem 30% de chances de também serem hipertensos).
Quais os sintomas da hipertensão?
Os principais sintomas são: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar.
Como Controlar a Hipertensão?
A Pressão alta pode ser controlada apenas com uma alimentação balanceada, exercícios físicos.
Alimentos como aveia, amêndoa, noz, azeite, ervas, alho e cereais integrais também ajudam no controle da pressão
Estes alimentos são ricos em nutrientes que ajudam no controle do colesterol e melhoram a saúde das artérias, facilitando o controle da pressão elevada.
A medição da pressão arterial deve ser feita diariamente?
Depende. Se o paciente está em tratamento não é necessário um acompanhamento diário, basta uma medição periódica se não houver grandes mudanças no peso, nível de atividade física e quantidade de sal na dieta.
ENTÃO é isso meus amores espero que tenham gostado e lembrem-se Hipertensão é coisa séria!
caso queiram dar mais uma olhada vou deixar essa imagem .
fiquem com Deus eeeeee!!
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