Os Benefícios do Limão

Olá meus amores tudo bem? espero que sim :)
 O limão é muito versátil! ele pode ser usado tanto para tempero quanto para sobremesas e sucoos e pra quem tem aquela preocupação : será que engorda?
o limão possui apensa 26 calorias gente!!então podem usar o limão a vontade :) e ainda mais! seus benefícios benefícios podem ser obtidos quando usamos também no suco ou raspas da casca, que é
rica em óleos essenciais.
O limão ajuda a melhorar a imunidade, além de ser um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo.
Além disso, usar o limão tem outros benefícios como:

  • Ajuda a tratar a prisão de ventre: Estimula o intestino, principalmente se tomado com água morna logo em jejum;
  • Desintoxica o organismo: Ajudando a emagrecerr e melhora a aparência da pele; 
  • Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como por exemplo: A candidíase, pois diminui a acidez do sangue.
  • Acelera o processo de cicatrização: pois é rico em vitamina C;
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial : Devido às suas propriedades diuréticas; 
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo: Pois possui propriedades anti-inflamatórias; 
  • Previne o envelhecimento precoce: Pois é rico em antioxidantes; 
  • Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer: pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
  • Trata a anemia: Pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições. 
O óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purificar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias. 

Informação Nutricional do Limão

Informação NutricionalQuantidade por 100 g de limão
Energia14 calorias
Água90,1 g
Proteína0,3 g
Gordura0,1 g
Carboidrato5,2 g
Fibras2,1 g
Vitamina C34,5 mg
Cálcio10 mg
Magnésio9 mg
Fósforo11 mg
Potássio120 mg
O limão pode ser usado também outras aplicações menos comuns, podendo ser usado para remover gorduras da pia, fogão ou bancadas,evitando também o desenvolvimento de microrganismo devido à sua acidez. 

Algumas receitas com Limão:

Apesar de azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox

Suco de Limão com Pera 

Este suco estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.
Resultado de imagem para suco de limão receita com pera

Ingredientes: 
  • Suco de 1 limão; 
  • 1 pera cortada em cubos;
  • 2,5 cm de raiz de gengibre fresca; 
  • Meio pepino cortado em cubos. 
Modo de Preparo:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com alguns cubos de gelo. 
Este pode ser bebido todos os dia e de preferência logo pela manhã, em jejum. 

Mousse de Limão 

Esta receita é muito fácil de preparar e é a sobremesa ideal para um almoço de domingo.
Imagem relacionadaIngredientes: 
  • Meia xícara de suco de limão;
  • Raspas de 1 limão; 
  • 8 potes de iogurte natural (não açucarado); 
  • 2 latas de leite condensado.
Modo de preparo: 
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto as raspas e leve ao freezer durante 3 ou 4 horas. Depois decore com a raspa de limão e sirva fresca. 
  • Se gostar da mousse mais consistente, depois de bater os ingredientes no liquidificador experimente adicionar 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (diluída em um pouco de água), misture bem e leve ao freezer. 
Além disso, o limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação.

Então é isso meus amores espero que tenham gostado e voltem sempre!!
não deixem de comentar e deixar as suas sujestões que terei o IMENSO prazer em estar trazendo aqui no nosso cantinho ok?
um abreeço, fiquem com Deus e ......

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