Dia mundial da voz

Olá meus príncipes e princesas da JOY!! tudo bem com vocês? espero que sim kkk

hoje, como vocês podem ver no título do post é comemorado O DIA MUNDIAL DA VOZ . A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil em 1999, porém só ganhou destaque mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia. Esse dia foi criado com o objetivo de alertar a população para os cuidados e preservação da voz. fazendo-os ficar alertas as alterações e doenças que a falta de cuidados podem ocasionar, como por exemplo:

o câncer de faringe.

• Alterações na voz;
• Tosse frequente;
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
• Pigarreia ou rouquidão com frequência.

Os profissionais que utilizam a voz diariamente ( jornalista,ator,cantor,professor,etc) devem redobrar os cuidados pois os excessos e efeitos negativos com a voz,podem prejudicar a saúde vocal. e visando tudo isso, não poderia deixar de trazer algumas dicas pra você poder melhorar a sua qualidade e saúde vocal. vejamos:

1. Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
2. Beber bastante água (8 copos por dia de preferência em temperatura ambiente)
3. Não gritar em excesso nem em tom agudo
4. Não ouvir música com o volume muito alto.
5. Evitar ambientes com pó, cheiros fortes e ar condicionado;
6. Falar pausadamente realizando pausas respiratórias e articulando bem as palavras
7. Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
8. Não falar muito alto ou durante períodos prolongados, principalmente em ambientes ruidosos;
9. Não sussurrar – o esforço para sussurrar é maior do que quando se fala normalmente;
10. Dormir bem
11. Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais
12. fazer exercícios vocais segundo as orientações do seu professor se canto e fonoaudiólogo

E aí gostaram das dicas? é muito bom poder cuidar da nossa voz e principalmente ter uma voz saudável pra cantar, eu amooo cantar e com certeza sempre estou cuidando da minha voz e vocês, estão cuidando da voz de vocês também? olha lá hein rsrsrs.

Então é isso meus amores espero que tenham gostado das dicas e CANTEM mesmo por que cantar faz bem pro corpo, pra mente, pra alma e principalmente pro coração !!!!!